つわりといえはドラマで見るような、突然気持ち悪くなって時々吐く‥そんなものだと思ってましたが全くイメージとは違いました。私の場合1日中もの凄い吐き気に襲われ、ほほ寝たきり‥妊娠中どころか人生で1番しんとかったです。今回はそんな私のつわり体験を書いていきます。
つわりの始まり
つわりの始まりは上の子･下の子も6週ごろからで、普段は何ともないことなのにしんどく感じたり疲れるという症状から始まりました。そこから朝起きた瞬間の空腹時や、仕事終わりなど疲れたときに気持ち悪さを感じ出してつわりを自覚しました。最初の1週間くらいは気持ち悪さはあるものの普通に食べれて普段と変わらない生活ができていたと思います。そこから食べたわりが本格的に始まってどんどん色々なつわりが出てきます‥
つわりの種類
私の経験したつわりは5種類あって、食べづわり･吐きづわり･匂いづわり･よだれづわり･喉づわりでした。最初からずっと一気にこのつわりになるわけではなく、食べづわりから始まってそこにどんどん色んなつわりがプラスされていくような感じでした。種類ごとの症状を書きますと‥
私は食べづわりからなりました。最初は空腹になると気持ち悪くなっていましたが、進んでいくと食べていないと気持ち悪くなります。食べられない物もありましたが、食べているときだけは吐き気を感じないので食べられる物をずっとチマチマ食べてる感じでした。食べれば解決するから吐きづわりよりはマシなイメージでしたが、食べたいわけではないのに食べ続けるのはかなりしんどかったです。かといって食べたくないから食べなかったりすると、吐き気が増してえずいていました。
名前の通り匂いで気持ち悪くなるつわりです。人によってダメになる匂いは違うと思いますが、私の場合匂いのする料理全般(特に白ご飯･ダシ･肉や魚を焼く匂いなど)・シャンプー･コーヒー・旦那の匂いなどがダメになりました。酷いときは自分の寝てる布団の匂いで吐いてました。
私は8週ごろから食べづわりに吐きづわりが加わりました。食べづわりだけのときはえずくことはあっても食べた物を吐くまではなかったのですが、吐きづわりになってからは食べてもすぐ吐いてしまうことが増えました。食べづわりで気持ち悪いから食べるのに吐きづわりで吐くというループ‥凄くしんどかったです。吐き気もかなり強く、少し動いただけで吐いてしまっていたのでほぼ寝たきりで過ごしました。酷いときは胃液を吐いていたので食道や喉も痛くなりかなり辛がったです。
とにかく唾液がどんどん湧いてくるのに飲み込めないつわりです。正直私はこれが1番しんどかった気がします。だいたい10週ごろのある日突然なりました。今まで普通に飲み込めてたのが不思議なくらい、自分の唾液が気持ち悪くて飲めなくなります。空のペットボトルなどに永遠唾液を出してました。1分に1回は出してたので地味にしんどいです（笑）つわりがマシになるにつれだんだん飲み込めるようになっていって終わっていきました。
喉に何かつっかえているような違和感があり、何か食べるか飲むかしないと違和感が取れませんでした。ときどき喉を締められているような感じがして苦しくなったりもしました。ですがつわり期間の何日かだけだったので比較的苦しまずに終わりました。
ほかには眠りづわりなど凄く眠くなるつわりもありますが、私は全くなかったです。むしろ吐き気で夜もあまり眠れませんでした（笑）
つわりでできなくなったこと
つわりになって驚いたことはお風呂･歯磨き･水分摂取ができなくなったことです。つわりって食べれないだけでもキツいのにこんなことまで無理になるの？と泣きそうでした。
お風呂は湯気やシャンプーの匂いがダメで入るだけで吐き気が凄かったので、シャワーのみで身体だけ洗ったり、最悪3日間くらい入らないときもありました。それ以上入らないと自分の匂いが臭くて吐き気が増すので根性で入ってましたが‥（泣）ちなみにお風呂のあとのドライヤーもしんどくてやってられなかったのでタオル巻いてほっといたりしてました。お風呂からのドライヤーまでの流れはほんとに地獄でした。
歯磨きは口の中をブラシでこするのが何故か気持ち悪くてウエっとなっていました。でも磨かない方が嫌なので1日1回はなんとか歯磨きして、あとは口をゆすいだりして乗り切ってました。
水分摂取はお茶や水、スープ類飲むと吐き気が増すので飲めませんでした。かろうじて飲めたのは炭酸水で、ゴクゴクと飲んだら吐いてしまうのでほんとにちょっとずつ飲んでました。あとは果物を食べて水分を取っていました。
つわりいつまで？
一般的には安定期の16週ごろに終わる人が多いとのことですが‥全然終わりませんでした！！！
私の場合は上の子のときですが、16週でもまだ吐いてましたし楽になった気もしなかったです。マシになってきたのが20週ごろでしたが、外出しても疲れると吐いてしまうので短い時間しか行けず散歩程度でした。結局普通に外出できるようになるのは26週ごろ。このころにはだいたいの食事は食べられるようになりました。それでもスッキリとはせず地味に気持ち悪さが続いてたので、よくミンティアやミント系のガムを噛んで気を紛らわしながら生活してました。
つわりが完全に終わったのは臨月入ってから！凄く長かったです‥（泣）
ちなみに下の子のときは20週ごろには完全に終わって、そのあとはスッキリ！いつも通り生活できました。
つわりを経験して思うこと
2回のつわりを経験して、お腹の中で子どもを育てるって本当に大変なことなんだなと思いました。自分が妊娠するまでつわりでこんなに苦しむことがあるなんて想像してなかったです。それまではお腹が大きい妊婦さんが大変なイメージを持っていたので、お腹が目立ってないつわりの時期もこんなに大変だとは‥学校の授業とかで教えてくれたらいいのに！と思いました。世間的にも「妊娠は病気じゃない」と言われたりしますが、生まれてくる子がみんな違うのと同じで妊娠中も人それぞれしんどさが違うと思って、思いやりを持って接していけたらいいなと思います。